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十个女人九个寒 六招调理畏寒怕冷

发布时间:2017-01-04 15:50:07 | 文章来源 :互联网

核心提示:女性朋友天生就是阳气比较虚弱,因此冬季畏寒怕冷的女性朋友十分的常见,故有十个女人九个寒之说。那么畏寒怕冷怎么调理呢?六方法调理畏寒怕冷1.按摩对至阴及涌泉穴进行指压。按

女性朋友天生就是阳气比较虚弱,因此冬季畏寒怕冷的女性朋友十分的常见,故有十个女人九个寒之说。那么畏寒怕冷怎么调理呢?

六方法调理畏寒怕冷

1.按摩

对至阴及涌泉穴进行指压。按摩时用力咬柔和,可以用乳液或婴儿油来辅助,不仅可以使肌肤柔嫩还能促进血液循环。

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2.要保持心情愉悦

遇到不愉快的事情,要及时采取恰当的方式发泄出来,多与家人、朋友沟通。不要把不愉快的情绪压抑起来,久而久之,人就已于起来了,抑郁伤身,七情六欲过于放纵都会伤及身体。

3.养成良好的生活习惯

每天充足睡眠,不要熬夜。早起早睡身体好,年轻人仗着自己年轻身体好轻易随意熬夜,吃冷饮抽烟喝酒,生活暴饮暴食,热衷油腻油炸烧烤食品。

如何调理畏寒怕冷 调理畏寒怕冷的方法

4.多运动

慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来,促进血液循环,有助于减轻体寒症状,长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动,否则易“发泄阳气”,反而加重体寒。

5.多吃温性的食物

畏寒怕冷吃什么食物好呢?可适当多吃温热的食品,如牛羊肉等;南方气候较温和,可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。要注意少吃生冷食物,如苦瓜、鸭梨等瓜果,尽量不吃冰淇淋等冰镇的东西。

6.注意保暖

天气寒冷时要及时增加衣服,局部也要做足保暖的功夫,冬天不要轻易暴露肩膀脚踝这些地方,以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境,多晒太阳。

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